Überspagat dehnen - Ist Überspagat schädlich? (Sport, Turnen, dehnen)

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Kann ich nach einem Muskelbündelriss wieder Spagat machen? (Sport, turnen, Muskelfaserriss)

Bekommst Du in der Apotheke oder billiger aber gleichwertig in der Drogerie.

  • Außerdem benutze ich das Deuserband, indem ich mich auf den Rücken lege, es hinter meinem Rücken und an meinen Knöcheln befestige.

  • Hören Sie daher rechtzeitig auf und seien Sie geduldig.

Spagat lernen leicht gemacht!

Wer die Übung etwas schwerer haben möchte, kann das Knie gerne anheben.

  • Wo muss es genau ziehen? Wenn du einen Spagat, eine Brücke oder ähnliche flexible Figuren erlernen möchtest, bist du in unseren Stretchingkursen genau richtig.

  • Das ist der Preis dafür, wenn man wirklich beweglicher werden will.




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