Überspagat dehnen - Ist Überspagat schädlich? (Sport, Turnen, dehnen)
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Überspagat lernen, aber wie? (turnen, Spagat, überspagat)
Tricks für den Spagat? (Training, dehnen)
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Kann ich nach einem Muskelbündelriss wieder Spagat machen? (Sport, turnen, Muskelfaserriss)
Bekommst Du in der Apotheke oder billiger aber gleichwertig in der Drogerie.
Außerdem benutze ich das Deuserband, indem ich mich auf den Rücken lege, es hinter meinem Rücken und an meinen Knöcheln befestige.
Hören Sie daher rechtzeitig auf und seien Sie geduldig.
Spagat lernen leicht gemacht!
Wer die Übung etwas schwerer haben möchte, kann das Knie gerne anheben.
Wo muss es genau ziehen? Wenn du einen Spagat, eine Brücke oder ähnliche flexible Figuren erlernen möchtest, bist du in unseren Stretchingkursen genau richtig.
Das ist der Preis dafür, wenn man wirklich beweglicher werden will.
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