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Damit die bereits vorhandene Muskelmasse nicht unter dem Kaloriendefizit leidet, sondern noch gr├Â├čer wird, sind neben einem gesunden Kaloriendefizit zwei Faktoren unersetzlich: Proteine und Krafttraining.

  • Vielleicht hasst du es, dein Hemd hineinstecken zu m├╝ssen ÔÇö aber ein hineingestecktes Hemd vermittelt den Eindruck, dass du dir etwas aus deinem ├äu├čeren machst.

  • Aber gut zu wissen, danke f├╝r die Info.




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